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4月15日-4月21日为“全国肿瘤防治宣传周”。今年宣传周主题为“科学抗癌，关爱生命”，副主题为“抗癌路上，你我同行”。随着医疗知识的普及，市民的防癌治癌意识正在逐年提高，越来越多的肿瘤患者通过防癌体检得以早期发现从而及早接受治疗，生存质量和生存期均提高。三分之一的肿瘤可以预防 由于多数肿瘤的发病原因目前还不明确，早期症状也...[详情进入]
一、食物多样，谷类为主。平衡膳食模式是最大程度上保障人体营养需要和健康的基础，食物多样是平衡膳食模式的基本原则。每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。建议平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。谷类为主是平衡膳食模式的重要特征，每天摄入谷薯类食物250-400克，其中全谷物和杂豆类50-150克，薯类50-100克；膳食中碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上...[详情进入]
减盐实况报道 第393号2016年6月重要事实·钠摄入量高（2克/天，相当于每天5克食盐）和钾摄入不足（低于每天3.5克）导致高血压，增加心脏病和脑卒中风险。·膳食中钠的主要来源是食盐，但也可能来自世界上很多地方用作调料的谷氨酸钠。·大部分人都吃了太多的盐（平均每天9-12克），或者说是建议最高摄入量的两倍。·成年人每天食盐摄入量低于5克有助...[详情进入]